Co jeść żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
Brak w magazynie
Liczba stron
344
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Wydawnictwo Kobiece
Rok wydania
2022
Opis
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
Autor | Ramsey Drew |
---|---|
Wydawnictwo | Wydawnictwo Kobiece |
Rok wydania | 2022 |
Język wydania | polski |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Liczba stron | 344 |
Numer ISBN | 9788367069984 |
Kod paskowy (EAN) | 9788367069984 |
Wydanie | 1 |
Podtytuł | Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem |
Tłumaczenie | Kotarski Bartłomiej |
Opinie klientów