Książki o dietach i zdrowym odżywianiu

W szybkim tempie życia, dbanie o swoje zdrowie i właściwe odżywianie staje się coraz bardziej istotne. Wraz z rozwojem społeczeństwa i dostępem do coraz większej ilości informacji, wiele osób szuka skutecznych sposobów na utrzymanie zdrowego stylu życia. Książki o dietach i zdrowym odżywianiu stanowią niezastąpiony przewodnik dla tych, którzy pragną zgłębić tajniki zrównoważonej diety oraz poznać zasady, które mogą pozytywnie wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. Sprawdź, jak dbać o swoje menu w księgarni internetowej Vivelo.

Książki o dietach i zdrowym odżywianiu — nie tylko dla osób będących na diecie

Dieta i zdrowe odżywianie to tematy, które często kojarzą się z osobami starającymi się utracić wagę lub prowadzącymi aktywny tryb życia. Niemniej jednak, książki poświęcone tej tematyce nie są przeznaczone wyłącznie dla osób, które aktywnie stosują dietę. Są także cennym źródłem wiedzy dla każdego, kto pragnie dbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie i prowadzić bardziej świadomy tryb życia.

To także wskazówki i praktyczne porady zawierające zaplanowany jadłospis ze zdrowymi przepisami w zależności od prowadzonego stylu życia. Jeśli chcesz poznać zasady zdrowego odżywiania, zrzucić zbędne kilogramy, poznać własne ciało i swój organizm oraz kształtować pozytywne nawyki i zrównoważone podejście do odżywiania, sprawdź pozycje dostępne w księgarni online Vivelo.

Zdrowe odżywianie — książki ze zdrowymi i sprawdzonymi przepisami

Dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu niezbędne jest utrzymanie wszystkich niezbędnych składników, czyli białek, cukrów, tłuszczy i witamin na odpowiednim poziomie. Dlatego tak ważne jest wiedza dotycząca właściwego komponowania posiłków i odżywianie oparte na wynikach badań laboratoryjnych. W księgarni internetowej Vivelo znajdziesz pozycje z przepisami i poradami, które dotyczą konkretnej jednostki chorobowej np. cukrzycy, łuszczycy czy choroby Hashimoto. Jeśli borykasz się z zespołem policystycznych jajników PCOS również znajdziesz coś dla siebie.

Książki o zdrowym odżywianiu przydadzą się również w leczeniu insulinooporności i schorzeń dermatologicznych. Dzięki nim poznasz sprawdzone wskazówki i przepisy na obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz możesz w łatwy sposób poprawić wygląd skóry. Dużą popularnością cieszy się również dieta ketogeniczna, warzywno-owocowa czy niskotłuszczowa. Wybrane książki o odżywianiu zawierają receptury w zgodzie z daną dietą.

Książki o dietach i zdrowym odżywianiu — po które pozycje warto sięgnąć?

Nasze zdrowie fizyczne i psychiczne zależy w dużej mierze od jakości i rodzaju spożywanych produktów. Odkryj odżywianie oparte na świadomie podejmowanych decyzjach żywieniowych razem z księgarnią online Vivelo. Szczególnie polecamy następujące pozycje: "Opanuj cukrzycę", "Hipercholesterolemia", "180 dań do pudełka Hashimoto" czy "Dieta ketogeniczna po pięćdziesiątce". Bogata oferta rozmaitych pozycji sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Uznaniem cieszy się także "Dieta okienkowa", która opisuje pozytywny wpływ postu przerywanego oraz korzyści zachodzące w organizmie człowieka po jego zastosowaniu. Książka napisana jest lekkim i przystępnym językiem, a sama autorka podaje kilkadziesiąt sprawdzonych przepisów na zdrowe i smaczne dania. Co więcej, znajdziesz tam także przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych.

Dzięki wiedzy zawartej w tych książkach możemy podejmować dobre decyzje dotyczące naszej diety, co z kolei przyczynia się do poprawy jakości naszego życia na wielu płaszczyznach. Dlatego też warto sięgnąć po książki o dietach i zdrowym odżywianiu, by rozpocząć fascynującą podróż ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

Więcej

Książki z dietami

(1167)

Sortuj:
  1. Smakowitości
    Smakowitości
    89,90 zł Special Price 65,79 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 64,18 zł
  2. Smak wiecznej młodości.
    Smak wiecznej młodości.
    79,99 zł Special Price 62,96 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,03 zł
  3. Dieta karniwora dla początkujących
    Dieta karniwora dla początkujących
    59,50 zł Special Price 42,14 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 40,46 zł
  4. Przez żołądek do serca, historia chłopaka z podwórka
    Przez żołądek do serca, historia chłopaka z podwórka
    59,00 zł Special Price 47,93 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 38,93 zł
  5. Hashimoto Dieta i styl życia w chorobie
    Hashimoto Dieta i styl życia w chorobie
    59,99 zł Special Price 39,74 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 38,15 zł
  6. Domowo zdrowo. Zdrowe jedzenie nie musi być ani trudne, ani nudne. Może być proste i smaczne!
    Domowo zdrowo. Zdrowe jedzenie nie musi być ani trudne, ani nudne. Może być proste i smaczne!
    69,99 zł Special Price 48,12 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 47,25 zł
  7. Pokonaj nadciśnienie dietą dash wyd. 2025
    Pokonaj nadciśnienie dietą dash wyd. 2025
    49,99 zł Special Price 33,11 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 29,67 zł
  8. Dna moczanowa Dieta niskopurynowa
    Dna moczanowa Dieta niskopurynowa
    40,01 zł Special Price 29,77 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 40,01 zł
  9. Leczymy się i gotujemy ze św. Hildegardą
    Leczymy się i gotujemy ze św. Hildegardą
    33,60 zł Special Price 27,30 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 26,21 zł
  10. Dieta olejowo-białkowa według dr Johanny Budwig
    Dieta olejowo-białkowa według dr Johanny Budwig
    33,60 zł Special Price 27,30 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 26,21 zł
  11. Jedzenie w arteterapii. Kulinarna terapia zajęciowa
    Jedzenie w arteterapii. Kulinarna terapia zajęciowa
    50,00 zł Special Price 46,88 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 50,00 zł
  12. Dieta ketogeniczna w walce z rakiem. Plan leczenia terapią ketogeniczną wyd. 2024
    Dieta ketogeniczna w walce z rakiem. Plan leczenia terapią ketogeniczną wyd. 2024
    49,99 zł Special Price 34,36 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31,62 zł
  13. Mama wege
    Mama wege
    84,00 zł Special Price 77,62 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 73,09 zł
  14. Roślinna Baza. Tofu
    Roślinna Baza. Tofu
    89,99 zł Special Price 70,84 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,11 zł
  15. Apetyt na dietę
    Apetyt na dietę
    54,90 zł Special Price 45,98 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 46,33 zł
  16. Dieta bogata w fakty
    Dieta bogata w fakty
    49,90 zł Special Price 34,93 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31,43 zł
  17. Oblicza otyłości Interdyscyplinarne ujęcie
    Oblicza otyłości Interdyscyplinarne ujęcie
    45,00 zł Special Price 42,18 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 45,00 zł
  18. Przekąski
    Przekąski
    74,99 zł Special Price 51,56 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,49 zł
  19. Zdrowa kuchnia
    Zdrowa kuchnia
    52,90 zł Special Price 28,78 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 36,37 zł
  20. Dieta w chorobach autoimmunologicznych
    Dieta w chorobach autoimmunologicznych
    94,00 zł Special Price 86,13 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 80,34 zł
  21. Vege kociołkowanie. Sprawdzone przepisy
    Vege kociołkowanie. Sprawdzone przepisy
    39,00 zł Special Price 28,18 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,13 zł
  22. Szybkie dania keto
    Szybkie dania keto
    49,99 zł Special Price 33,11 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
  23. Post przerywany
    Post przerywany
    39,00 zł Special Price 26,81 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,00 zł
  24. Keto dziennik
    Keto dziennik
    115,00 zł Special Price 76,60 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,68 zł
  25. Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów
    Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów
    34,90 zł Special Price 24,43 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34,90 zł
  26. Domowe wędliny tradycyjne oraz dojrzewajace
    Domowe wędliny tradycyjne oraz dojrzewajace
    79,90 zł Special Price 63,89 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,92 zł
  27. Przepisy na zdrowie Hormony w równowadze
    Przepisy na zdrowie Hormony w równowadze
    49,99 zł Special Price 33,11 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
  28. Dieta dla urody
    Dieta dla urody
    49,99 zł Special Price 33,11 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
  29. DMM Dieta mało mięsa
    DMM Dieta mało mięsa
    49,99 zł Special Price 33,11 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
  30. Pomorska książka kucharska (szczecińska, stargardzka, kołobrzeska) wyd. 2
    Pomorska książka kucharska (szczecińska, stargardzka, kołobrzeska) wyd. 2
    69,90 zł Special Price 50,24 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48,23 zł
  31. Dieta ketogenna
    Dieta ketogenna
    84,00 zł Special Price 77,62 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,38 zł
  32. Żywienie w chorobach nerek
    Żywienie w chorobach nerek
    64,00 zł Special Price 61,60 zł Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56,67 zł
na stronę