Dieta okienkowa
W magazynie
Liczba stron
224
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Zwierciadło
Rok wydania
2023
Opis
Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne. W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy). Justyna Mizera Jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.
Autor | Mizera Justyna |
---|---|
Wydawnictwo | Zwierciadło |
Rok wydania | 2023 |
Język wydania | polski |
Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
Liczba stron | 224 |
Numer ISBN | 9788381321020 |
Kod paskowy (EAN) | 9788381321020 |
Wydanie | 1 |
Podtytuł | 90 autorskich przepisów |
platon_index | 30679005 |
platon_status | JEST |
width | 165 |
rodzaj_platon | Książki |
depth | 14.000000 |
cena_hurt_platon | 21.51 |
cena_hurt_brutto_platon | 22.58 |
rabat_platon | 49.7 |
author_platon | JUSTYNA MIZERA |
Opinie klientów