W pułapce myśli - dla nastolatków

Książka "W pułapce myśli – dla nastolatków" autorstwa Ann Bailey, Josepha Ciarrochi i Louise Hayes to wyjątkowy poradnik samopomocy, który łączy najnowsze badania z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami, gotowymi do zastosowania od zaraz. Opierając się na założeniach terapii akceptacji i zaangażowania, publikacja ta jest skierowana specjalnie do młodych ludzi, pomagając im radzić sobie z wyzwaniami, przed którymi stają w okresie dorastania.

Książka wyróżnia się lekkim, bezpośrednim językiem i jest pełna przykładów, wskazówek oraz ćwiczeń dostosowanych do problemów i trudności, z jakimi mierzą się nastolatki. Jej głównym celem jest rozwinięcie u młodych ludzi najważniejszych umiejętności potrzebnych do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami, takimi jak stres, brak wiary w siebie, wstyd, gniew czy lęk.

"W pułapce myśli – dla nastolatków" przekazuje młodym ludziom jasne przesłanie, że nie są osamotnieni w swoich uczuciach, i oferuje praktyczne porady, które pomagają przejść trudny okres dorastania z podniesioną głową. Zamiast koncentrować się na niepowodzeniach i problemach, książka uczy, jak być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz skutecznie rozwiązywać problemy.

Ta lektura jest obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale także dla rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z nastolatkami. Dzięki niej młodzi ludzie:

• przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania,
• nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach,
• przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy,
• zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości,
• odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną.

Nastolatki, przyzwyczajone do tego, że dorośli mówią im, co mają robić, znajdą w tej książce coś więcej niż tylko kolejne komenderowanie. To poradnik, który pomoże im żyć na własny sposób, zgodnie z ich pragnieniem niezależności. Dzięki pytaniom zawartym w książce młodzi ludzie będą mieli okazję zastanowić się, na czym im naprawdę zależy i dotrzeć do głębszej mądrości, którą noszą w sobie.

Steven C. Hayes, autor bestsellerowej książki "W pułapce myśli", również podkreśla, że to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnym życiem, czy też jest ono kontrolowane przez myśli i uczucia narzucone przez innych. Dzięki "W pułapce myśli – dla nastolatków" młodzi ludzie mają szansę na poznanie siebie i przejęcie kontroli nad własnym życiem.