Glukozowa rewolucja

Brak w magazynie
Liczba stron
320
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Marginesy
Rok wydania
2024
Opis
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: ·w jakiej kolejności spożywać produkty ·co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia ·jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy. Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze. „Po dwóch latach bez owulacji mój cykl wrócił do normy. Schudłam niemal szesnaście kilogramów i pozbyłam się trądziku. Czuję się też znacznie lepiej pod względem psychicznym. Informacje, którymi dzieli się Jessie, odmieniły moje życie. Nie ma powrotu do dawnej mnie!” ? Heather, 31 lat „Jessie pokazała mi, że mogę zmienić przebieg menopauzy. Moje znajome twierdziły, że nigdy nie zrzucę nadprogramowych kilogramów. Udowodniłam, że się myliły! Schudłam cztery kilo, sypiam tak dobrze jak dawniej, czuję się wspaniale i już nie mam ochoty na popołudniową drzemkę. Czuję się nawet lepiej niż przed menopauzą”. ? Bernadette, 55 lat „Gdy byłam w dwudziestym dziewiątym tygodniu ciąży, zdiagnozowano u mnie cukrzycę ciążową. Od miesiąca stosuję wskazówki Jessie i już zauważyłam ogromne zmiany. Czuję się lepiej niż na wcześniejszych etapach ciąży, nie jestem opuchnięta, mój poziom cukru jest stabilny i pod kontrolą, lekarz jest zadowolony i, co najważniejsze, przestałam się bać. Niezmiernie polecam treści Jessie wszystkim przyszłym matkom”. ? Paulina, 39 lat Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że w kwestii zdrowia istotniejsze niż geny są nawyki żywieniowe. Obecnie jej misją jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej niezwykle popularne, edukacyjne konto na Instagramie @GlucoseGoddess ma ponad półtora miliona obserwujących. Anna Brzostowska – z zawodu i wykształcenia tłumaczka i nauczycielka języka angielskiego, z zamiłowania entuzjastka szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Wykorzystując wiedzę z zakresu dietetyki, epigenetyki i biohackingu, zamierza przeżyć swojego dziadka Bolka, który dożył niemal stu trzech lat. Na swoim koncie na Instagramie (@long.live.ann ) publikuje informacje naukowe i proste wskazówki, jak prowadzić zdrow(sz)y styl życia, a także własne wykresy poziomu cukru pokazujące, jak uregulować glikemię.

Więcej informacji
Autor Inchauspé Jessie
Wydawnictwo Marginesy
Rok wydania 2024
Język wydania polski
Oprawa Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron 320
Numer ISBN 9788367674300
Kod paskowy (EAN) 9788367674300
Podtytuł Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
Tłumaczenie Anna Brzostowska
Opinie klientów

0

0 opinii

Informacje o opinach

Dodaj pierwszą recenzję tego produktu

Napisz co myślisz o kupionym produkcie. Swoją opinią pomożesz innym w podjęciu dobrej decyzji.
Zobacz również
F#. Zadania z funkcyjnego i imperatywnego programowania z przykładowymi rozwiązaniami
F#. Zadania z funkcyjnego i imperatywnego programowania z przykładowymi rozwiązaniami
59,00 zł Special Price 45,22 zł Najniższa cena z 30 dni: 43,87 zł
Bez znieczulenia
Bez znieczulenia
49,00 zł Special Price 30,90 zł Najniższa cena z 30 dni: 49,00 zł
Autobusy z Bolechowa 1996-2018
Autobusy z Bolechowa 1996-2018
59,00 zł Special Price 39,09 zł Najniższa cena z 30 dni: 59,00 zł
Masaż chiński Tui-Na dla początkujących
Masaż chiński Tui-Na dla początkujących
39,90 zł Special Price 24,19 zł Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
Polacy i Egipt na przestrzeni wieków Tom 7 Transfer kultury arabskiej w dziejach Polski
Polacy i Egipt na przestrzeni wieków Tom 7 Transfer kultury arabskiej w dziejach Polski
90,00 zł Special Price 63,57 zł Najniższa cena z 30 dni: 90,00 zł
Czy praca szkodzi?
Czy praca szkodzi?
29,40 zł Special Price 20,76 zł Najniższa cena z 30 dni: 19,44 zł
Wszystko o szczepionkach
Wszystko o szczepionkach
36,00 zł Special Price 20,60 zł Najniższa cena z 30 dni: 36,00 zł
Toksyczni rodzice
Toksyczni rodzice
39,99 zł Special Price 23,12 zł Najniższa cena z 30 dni: 24,09 zł
Modelowanie i symulacja wieloagentowa w badaniach zachowań konsumentów
Modelowanie i symulacja wieloagentowa w badaniach zachowań konsumentów
75,00 zł Special Price 59,62 zł Najniższa cena z 30 dni: 75,00 zł
Opowieści o kolorach
Opowieści o kolorach
55,90 zł Special Price 31,24 zł Najniższa cena z 30 dni: 33,49 zł
Nasze bestsellery
Córki Warszawy
Córki Warszawy
49,99 zł Special Price 27,40 zł Najniższa cena z 30 dni: 33,99 zł
Powiedzmy, że Piontek
Powiedzmy, że Piontek
49,90 zł Special Price 32,57 zł Najniższa cena z 30 dni: 30,25 zł
Kuchnia książek
Kuchnia książek
39,99 zł Special Price 22,94 zł Najniższa cena z 30 dni: 23,07 zł
Cieniobójcy. Księga I. Ziarno
Cieniobójcy. Księga I. Ziarno
44,99 zł Special Price 24,70 zł Najniższa cena z 30 dni: 32,39 zł
Berdo
Berdo
49,90 zł Special Price 27,80 zł Najniższa cena z 30 dni: 28,90 zł
Oblitus
Oblitus
44,90 zł Special Price 27,86 zł Najniższa cena z 30 dni: 25,95 zł
Ponieważ wierzę w ciebie
Ponieważ wierzę w ciebie
52,90 zł Special Price 26,02 zł Najniższa cena z 30 dni: 27,12 zł
Miłość mojego życia
Miłość mojego życia
49,99 zł Special Price 25,20 zł Najniższa cena z 30 dni: 25,25 zł
Metoda Glucose Goddess
Metoda Glucose Goddess
79,90 zł Special Price 44,60 zł Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum
49,99 zł Special Price 29,40 zł Najniższa cena z 30 dni: 32,40 zł