Megatrening 15-minutowy
W magazynie
Liczba stron
232
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Aha
Rok wydania
2022
Opis
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii
| Autor | Roberto Paolo |
|---|---|
| Wydawnictwo | Aha |
| Rok wydania | 2022 |
| Język wydania | polski |
| Oprawa | Miękka |
| Liczba stron | 232 |
| Numer ISBN | 9788372293763 |
| Kod paskowy (EAN) | 9788372293763 |
| Wydanie | 1 |
| Tłumaczenie | Rossowski Dariusz |
Opinie klientów
Zobacz również
Warunki skutecznej pracy wychowawczej z dziećmi i młodzieżą niedostosowanymi społecznie
46,00 zł
Special Price
36,57 zł
Najniższa cena z 30 dni:
46,00 zł
Kryształy które leczą ciało i duszę
44,99 zł
Special Price
25,50 zł
Najniższa cena z 30 dni:
21,82 zł
Papierowa wioska smerfów czyli origami płaskie z kwadratu
21,90 zł
Special Price
13,56 zł
Najniższa cena z 30 dni:
13,80 zł
Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie
39,00 zł
Special Price
24,51 zł
Najniższa cena z 30 dni:
39,00 zł
Nasze bestsellery
Chłopki Opowieść o naszych babkach
64,90 zł
Special Price
37,70 zł
Najniższa cena z 30 dni:
64,90 zł
