Nowoczesny trening funkcjonalny
W magazynie
Liczba stron
256
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Galaktyka
Rok wydania
2020
Opis
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.
Autor | Boyle Michael |
---|---|
Wydawnictwo | Galaktyka |
Rok wydania | 2020 |
Język wydania | polski |
Oprawa | Miękka |
Liczba stron | 256 |
Numer ISBN | 9788375797169 |
Kod paskowy (EAN) | 9788375797169 |
Podtytuł | Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji |
Tłumaczenie | Ziewiec Alicja, Podlecka Natalia |
platon_index | 30653221 |
platon_status | JEST |
width | 205 |
rodzaj_platon | Książki |
depth | 12.000000 |
cena_hurt_platon | 42.47 |
cena_hurt_brutto_platon | 44.59 |
rabat_platon | 50.4 |
author_platon | MICHALE BOYLE |
Opinie klientów