O czym kłamią myśli
Autor | Maliszewska Iza |
---|---|
Wydawnictwo | Feeria |
Rok wydania | 2024 |
Język wydania | polski |
Oprawa | Miękka |
Liczba stron | 288 |
Numer ISBN | 9788367604895 |
Kod paskowy (EAN) | 9788367604895 |
Wydanie | 1 |
Podtytuł | Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia |
4
80%
1 opinii
5
0% (0)
4
100% (1)
3
0% (0)
2
0% (0)
1
0% (0)
100% klientów poleca ten produkt
Wszystkie opinie Informacje o opinachZasady dotyczące zamieszczania opinii o produktach określa Regulamin zamieszczania opinii w sklepie internetowym (Serwisie) vivelo.pl stanowiący załącznik do Regulamin serwisu vivelo.pl.
Opinie mogą pochodzić zarówno od osób, które dokonały zakupu danego produktu w sklepie internetowym vivelo.pl (Zweryfikowany zakup), jak i innych osób (Niezweryfikowany zakup). Weryfikacji dokonujemy na podstawie historii zakupów klientów zalogowanych w sklepie internetowym (serwisie) vivelo.pl.
Opinie o produktach są oznaczone odpowiednio: „Zweryfikowany zakup” lub „Niezweryfikowany zakup”
Średnia ocen/ opinii klientów (gwiazdki) dla danego produktu wystawionych w sklepie internetowym (Serwisie) vivelo.pl jest wyliczona na podstawie wszystkich ocen (gwiazdek) złożonych przez użytkowników zarówno w ramach opinii Zweryfikowany zakupu jak i opinii Niezweryfikowany zakup, w skali pięciostopniowej (gdzie 1 jest najniższą oceną, a 5 najwyższą).
-
monweg
Niezweryfikowany zakupPolecam ten produkt
Odkształcić zniekształconą rzeczywistość 0 ludzi uznało to za pomocne"Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje?" „O czym kłamią myśli” to przewodnik, poradnik, który pomoże nam odkształcić zniekształconą przez nasze myśli rzeczywistość. Pomoże realnie ocenić sytuacje, które często wydają się bez wyjścia. Zdystansują do tego, co podpowiada nam mózg i zredukują czarne scenariusze i wizje, które w nim powstają. Pierwszym krokiem jednak jest rozpoznanie kłamstw, które codziennie są podsuwane przez nasz mózg. I w tym również pomoże ta publikacja. Jestem przekonana, że czytelnicy, którzy sięgną po tę książkę będą zdziwieni ile błędów popełniają w życiu, jak podjęte decyzje wpływają na jego jakość. Autorka, psycholog i psychoterapeutka behawioralna w bardzo czytelny dla każdego sposób pomaga zrozumieć siebie, swoje myśli i przekonania, by świadomie kierować własnym życiem. Czytając, zauważyłam, że sama nie jestem wolna od zniekształceń (czasem nawet wyolbrzymień) narzucanych przez mój mózg. Jestem ciekawa, jak to byłoby w przypadkach innych osób. Ja zderzyłam się z tym, że wyrzucam sobie: etykietowanie – jestem do niczego; umniejszanie pozytywów – to nic takiego, nie ma znaczenia; personalizacja – znowu zawiodłam; żal odnoszący się do przeszłości – nie powinnam była tego powiedzieć; nieumiejętność zakwestionowania myśli – dowody sympatii uznaję za nieważne; ocenianie – nie innych lecz siebie – jestem do niczego. Kłamstwa, które pojawiają się w naszych głowach można porównać do małej kulki śniegowej toczącej się po zboczu, z góry na dół. Już po chwili ta mała kulka – myśl, zamienia się uwolniona, w coraz większą kule, aż dojdzie do rozmiarów wielkiego kolosa. Taki kolos – taka myśl, zagnieżdża się w naszym mózgu i go zatruwa. Podpowiada wizje, które zapewne nigdy się nie przydarzą. To od nas zależy czy damy się okłamywać, czy też będziemy z tym walczyć. Wybierając drugą opcję musimy zrobić wszystko, żeby uniknąć zamknięciu w klatce naszych wyniszczających i destruktywnych myśli. Dobrym posunięciem jest, na początek, przeczytanie tej książki i spróbowania wdrożenia jej zasad i pomysłów do swojej codzienności.