Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
W magazynie
Liczba stron
352
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Filia
Rok wydania
2022
Opis
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
| Autor | Vora Ellen |
|---|---|
| Wydawnictwo | Filia |
| Rok wydania | 2022 |
| Język wydania | polski |
| Oprawa | Miękka |
| Liczba stron | 352 |
| Numer ISBN | 9788382802313 |
| Kod paskowy (EAN) | 9788382802313 |
| Tłumaczenie | Grabarek Joanna |
Opinie klientów
Zobacz również
Gigant Mamut Kacza banda Tom 1/2024
29,99 zł
Special Price
20,84 zł
Najniższa cena z 30 dni:
29,99 zł
Kurs filozofii w sześć godzin i kwadrans
39,90 zł
Special Price
26,04 zł
Najniższa cena z 30 dni:
39,90 zł
Nasze bestsellery
Pastwisko Jak przeszłość, strach i bezwład rządzą polskim Kościołem
64,99 zł
Special Price
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni:
38,59 zł
Fourth Wing Czwarte Skrzydło Edycja specjalna
89,90 zł
Special Price
52,92 zł
Najniższa cena z 30 dni:
89,90 zł
