Skazany na trening
W magazynie
Liczba stron
336
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Feeria
Rok wydania
2024
Opis
Oto kultowa książka o treningu, który może wykonywać każdy niezależnie od okoliczności. Legendarny Paul „Coach” Wade, były wieloletni więzień, udowadnia w niej, że da się osiągnąć wymarzoną formę bez specjalistycznego sprzętu. Gdy Wade wylądował za kratami i zderzył się z brutalną rzeczywistością, musiał w krótkim czasie wyrobić sobie siłę i kondycję. Tak powstał progresywny trening tzw. wielkiej szóstki, którego wdrożenie zapewniło Wade’owi niemożliwą do odebrania osobistą przestrzeń wolności: wolności silnego ciała i umysłu.
Trening Paula „Coacha” Wade’a, opisany w tej książce, składa się z krótkich i nieskomplikowanych ćwiczeń o stopniowo zwiększanej trudności, z którymi bez problemu poradzisz sobie w warunkach domowych. Dzięki tym sesjom odkryjesz i zwiększysz swoją siłę oraz poprawisz zwinność, koordynację ruchową i kondycję, a wszystko to bez konieczności kupowania sportowych ubrań i karnetu na siłownię.
Lektura ta zainspiruje cię do systematycznej i cierpliwej pracy, ty zaś w efekcie wzniesiesz się na niebiotyczne wręcz wyżyny sprawności fizycznej.
Autor | Wade Paul |
---|---|
Wydawnictwo | Feeria |
Rok wydania | 2024 |
Język wydania | polski |
Oprawa | Miękka |
Liczba stron | 336 |
Numer ISBN | 9788367931182 |
Kod paskowy (EAN) | 9788367931182 |
Wydanie | 2 |
Podtytuł | Zaprawa więzienna |
Tłumaczenie | Rossowski Dariusz |
Opinie klientów