Trening mięśni ramion
W magazynie
Liczba stron
176
Język wydania
polski
Wydawnictwo
PZWL
Rok wydania
2013
Opis
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.
Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.
Trening mięśni ramion prezentuje:
· ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.
Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.
Autor | Delavier Frederic |
---|---|
Wydawnictwo | PZWL |
Rok wydania | 2013 |
Język wydania | polski |
Oprawa | Miękka |
Liczba stron | 176 |
Numer ISBN | 9788320045147 |
Kod paskowy (EAN) | 9788320045147 |
Wydanie | 1 |
Redakcja | Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz |
Podtytuł | Atlas ćwiczeń |
Tłumaczenie | Szefer Iwona |
Opinie klientów