Zostań FIT
Brak w magazynie
Liczba stron
240
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Dragon
Rok wydania
2022
Opis
Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.
Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY
- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,
2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania
3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE
4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki
| Autor | Gacka Natalia |
|---|---|
| Wydawnictwo | Dragon |
| Rok wydania | 2022 |
| Język wydania | polski |
| Oprawa | Miękka |
| Liczba stron | 240 |
| Numer ISBN | 9788378870944 |
| Kod paskowy (EAN) | 9788378870944 |
| Wydanie | 1 |
| Podtytuł | Nowa Ty w 180 dni |
Opinie klientów
Zobacz również
Dress Scandinavian: Style your Life and Wardrobe the Danish Way
105,00 zł
Special Price
89,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
105,00 zł
Najszczęśliwsze dzieci na świecie
39,90 zł
Special Price
28,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
39,90 zł
Nie wszystko musi być trudne
44,90 zł
Special Price
28,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
44,90 zł
Microsoft Excel w zastosowaniach statystycznych
59,90 zł
Special Price
44,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
59,90 zł
Przepisy dla diabetyków
49,00 zł
Special Price
39,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
49,00 zł
Szkoły, do których chce się chodzić
46,99 zł
Special Price
32,18 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
46,99 zł
Budowanie lepszego biznesu z użyciem metody LEGO Serious Play
89,99 zł
Special Price
56,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
89,99 zł
Trening pamięci i koncentracji dla seniorów
45,00 zł
Special Price
35,77 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
45,00 zł
Choroba afektywna dwubiegunowa
54,90 zł
Special Price
34,07 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
54,90 zł
Nasze bestsellery
Iron Flame Żelazny płomień
119,90 zł
Special Price
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
65,15 zł
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum
49,99 zł
Special Price
31,02 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
29,40 zł
Wszyscy jesteśmy mordercami
47,90 zł
Special Price
26,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
26,21 zł
Tajemnice angielskiego ogrodu
99,99 zł
Special Price
69,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
55,90 zł
