Jak uwolnic się od stresu
W magazynie
Liczba stron
352
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Muza
Rok wydania
2022
Opis
Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?
| Autor | Love Jennifer, Hovik Kjell |
|---|---|
| Wydawnictwo | Muza |
| Rok wydania | 2022 |
| Język wydania | polski |
| Oprawa | Miękka ze skrzydełkami |
| Liczba stron | 352 |
| Numer ISBN | 9788328716964 |
| Kod paskowy (EAN) | 9788328716964 |
| Wydanie | 1 |
| Tłumaczenie | Wum Nina |
Opinie klientów
Zobacz również
Nasze bestsellery
