Programowanie treningu siłowego
W magazynie
Liczba stron
280
Język wydania
polski
Wydawnictwo
Galaktyka
Rok wydania
2023
Opis
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
| Autor | Rippetoe Mark |
|---|---|
| Wydawnictwo | Galaktyka |
| Rok wydania | 2023 |
| Język wydania | polski |
| Oprawa | Miękka |
| Liczba stron | 280 |
| Numer ISBN | 9788375797220 |
| Kod paskowy (EAN) | 9788375797220 |
| Tłumaczenie | Piotr Pazdej |
| width | 205 |
| depth | 18.000000 |
Opinie klientów
Zobacz również
Kino artystów i artystek Od Mélièsa do Maciunasa
80,00 zł
Special Price
55,64 zł
Najniższa cena z 30 dni:
80,00 zł
Kurs pozytywnego myślenia. Wszystko będzie najlepiej
39,90 zł
Special Price
27,75 zł
Najniższa cena z 30 dni:
39,90 zł
Język angielski dla ucznia. Gramatyka. Nowe wydanie
24,99 zł
Special Price
12,80 zł
Najniższa cena z 30 dni:
17,87 zł
Nasze bestsellery
Pastwisko Jak przeszłość, strach i bezwład rządzą polskim Kościołem
64,99 zł
Special Price
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni:
64,99 zł
